Aulas Online e presenciais

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Pratique Yoga do conforto da sua casa.

Matenha uma rotina e hábitos saudáveis.

Nossos planos de aula online foram criados especialmente para você que deseja praticar yoga do conforto da sua casa, seja por falta de tempo, comodidade ou por impossibilidade de comparecer à um espaço físico.

Todas as aulas são feitas ao vivo pela Professora Carmen Perez. Quer saber um pouquinho à mais sobre ela? Basta ver abaixo.

Cuide da sua saúde e mente.

Sábia que a prática regular de yoga contribui para vários beneficios físicos e mentais? Veja alguns exemplos:

  • Maior energia e disposição.
  • Maior resistência física.
  • Aumento de tónus muscular.
  • Redução dos níveis de ansiedade.
  • Acalma a mente e mantém o foco.
  • Melhora das articulações e circulação.
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Como são feitas as aulas?

As aulas online são feitas através do App Zoom e as presenciais ocorrem no endereço abaixo:

R. Simão Machado, 60 – Tucuruvi, São Paulo – SP

Abaixo você pode conferir os horários disponíveis:

Aulas de Hatha Yoga:

É uma prática milenar que surgiu na Índia. A raiz do termo – JUG – significa juntar, unir, ligar. Simplificadamente, Yoga seria a união entre nosso corpo, nossa mente e nossas emoções; entre nossa alma individual e nossa alma universal . Tendo a mente e o corpo como aliados – e não como inimigos entre si – surge a possibilidade de estarmos em perfeita sintonia com os nossos aspectos internos e externos: saúde, flexibilidade e fortalecimento do corpo físico, associados a um estado de tranqüilidade, concentração e clareza mental.

Aulas para Gestantes:

Nas aulas específicas para gestantes, a mãe prepara-se para receber a criança em uma atmosfera de alegria,
celebração e com profundo sentimento de gratidão.

A Professora Carmen Perez ensina Yoga à mais de cinquenta anos, dos quais a maior parte foi especializada especialmente para Gestantes.

Terça Quinta
7:30h 7:30h
19:30h 19:30h
Quarta (Gestantes)
18:30h

Como faço para participar?

Entre em contato para saber mais, via Telefone, Whatsapp ou Email logo abaixo.

WhatsApp: (11)95783-8020

Se preferir clique aqui para abrir o Whatsapp diretamente.

Se preferir, use o formulário abaixo:

    Relatos de quem já fez:

    “Meu primeiro contato com a minha querida Carmen Perez foi em setembro de 2015. Em um workshop sobre Yoga para gestantes. Eu já trabalhava com gestantes desde 2009 e fui fazer o curso, sem imaginar o que isso representaria na minha vida. Despretensiosa, imaginava que aprenderia alguns pranayamas e posturas para facilitar o parto. O que para mim já seria o suficiente…Mas a vida nos trás surpresas nesses momentos despretensiosos. Carmen abriu um portal na minha mente e me apresentou um novo universo. O universo do Yoga para gestantes, para bebês, para o amor, para o parto e para uma nova forma de ver o nascer. Muita gratidão por este curso e por esta pessoa.” 🙏

    Cris Junqueira, Professora de Yoga

    “Fazer o curso de Yoga pra Gestantes e Doula com a Carmen Perez foi uma verdadeira viagem no meu universo feminino e materno. Uma experiência prática que me ajudou a compreender o sagrado da gestação e da relação mãe e bebê além de me trazer muita segurança para acompanhar e incentivar  gestantes para o parto natural humanizado. Eternamente grato por essa experiência enriquecedora, pelo cuidado e acolhimento da Carmen Perez e pelo desenvolvimento humano com minhas colegas de classe nesse período.”

    Maurienen, Artista e Yogi

    “O curso de Yoga para gestantes veio em um momento muito especial da minha vida, quando estava grávida da Teresa. Fazer esse curso com a Carmen Perez, uma grande professora que venho seguindo há anos, me deixou muito forte fisicamente para o parto. Mas mais do que isso. Esse curso trouxe toda uma proteção energética na minha gestação. Período onde a mulher está naturalmente mais sensível às energias externas (isso porque está mais forte e não fragilizada). E me deixou muito preparada para aceitar essa enorme e maravilhosa transformação que foi (e tem sido) gerar uma vida.
    A Carmen é uma profissional séria, com anos de experiência no assunto, mas que ao mesmo tempo te olha com muita humildade e com o coração aberto como uma grande mãe.” ❤️

    Fernanda Segabinassi, Professora de Yoga

    “Fiz o curso de Yoga para Gestantes em 2016, no momento em que eu passava por uma importante transição profissional. E a Carmen foi um dos mais importantes pilares que me sustentaram naquele momento (e sustenta até hoje!). O curso de Yoga para gestantes me abriu para um universo de conexão com o sagrado feminino, com a maternidade que habita em mim, mesmo ainda não sendo mãe. Na verdade sou mãe, sim, de várias outras formas. E Carmen Perez com seu olhar tão generoso me ajudou a enxergar isso de forma muito simples e amorosa. Despertar para a natureza da gestação, da incrível força feminina e de tudo que envolve o parto é umas das coisas mais mágicas que existem. Fazer esse curso é atender a um chamado interno, um caminho sem volta para um mundo de luz, carinho, cuidado e olhar amoroso para mim e todas as mulheres. Gratidão por tudo, Corazón!”.

    Simone Cantuária, Professora de Yoga

    “Yoga para gestantes foi o melhor presente que eu pude me dar durante a gestação. A Carmen possui todas as qualidades de uma mãe yogi: além de muito conhecimento que compartilha com propriedade e clareza, é doce, sensível, intuitiva e amorosa, o que traz um aprofundamento para compreendermos aspectos físicos da prática, como também os sutis. Muito além do Yoga, ela traz todo o universo gestacional para a capacitação de professores com um olhar humano e profundo sobre os cuidados necessários nessa fase tão delicada e bela na vida de uma mulher. Uma especialização que eu recomendo para todos os professores de Yoga.” ❤

    Chanchal, @terapeutachanchal